Las prácticas de Yoga y Meditación no están condicionadas por un espacio determinado. Sin embargo, si se tienen en cuenta algunos de los siguientes consejos, la experiencia será inigualable.

  1. Busque un lugar tranquilo donde pueda estirarse sin chocarse con muebles y donde haya pocos objetos a su alrededor. No se olvide que los amontonamientos distraen y son obstrucciones. Este lugar considérelo “Sagrado”. Puede ser toda una habitación con muebles, o el rincón de una habitación con un biombo y una mesita que contenga un pequeño altar.
  2. Incorpore objetos a este espacio. Un “Espacio Sagrado” puede contener: Talismanes, una obra de arte, fotografías de seres queridos, símbolos protectores de acuerdo a la religión que practique. También puede colocar piedras, velas, incienso, o flores. Incluso un solo objeto puede ayudarle a mejorar la conexión con su espiritualidad.
  3. Si conoce las técnicas de Feng Shui, siéntese mirando hacia la orientación de crecimiento personal.
  4. La temperatura del lugar debe ser agradable, es decir, ni fría ni calurosa.
  5. Se recomienda evitar los espejos, para así evitar posibles distracciones.
  6. Acompáñese con música suave y envolvente que reproduzca los sonidos de la naturaleza.
  7. Utilice ropa cómoda, en lo posible de algodón.
  8. Equipe su “Espacio Sagrado” con todo lo necesario para la práctica que realice:
  • Zabutón: es una colchoneta, esencial para proteger las rodillas de la temperatura del piso en el caso de una Meditación.
  • Zafus: son almohadones que vienen en distintos tamaños y modelos y son ideales para la práctica de meditación ZEN. Te ayudan a mantener una posición correcta en la  postura. Los redondos tradicionales son los más utilizados; mientras que los ½ Luna se usan para viaje y Luna Creciente para permanecer tiempo prolongado en la práctica.
  • Bolsters: son cilindros para estirar la columna vertebral.
  • Almohadillas relajantes: se utilizan para aliviar malestares ya sea con frío o con calor, y complementarán tu bienestar.

Las prácticas de Meditación y Yoga merecen una atmósfera pacífica, y en ZAFU queremos ayudarte a crearla. Nuestros productos están confeccionados con materiales de primera calidad para las prácticas de relax, meditación y yoga.

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